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 打太极能改善平衡能力

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smjbin



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帖子主题: 打太极能改善平衡能力   周日 二月 07, 2010 2:13 pm

  香港理工大学研究人员最近发现,打太极能够使中风患者的平衡能力得到明显改善。这一研究报告被发表在《神经康复与神经修复》杂志上。
  研究人员Stephanie S. Y. Au-Yeung等人招募了136个在6个月以上中风病史的志愿者,把他们分为两组,一组进行普通的锻炼,另一组则进行经过改良后更缓和的太极锻炼,每星期集中锻炼一次,并被要求回家每星期锻炼三个小时。在12周后,这些志愿者参加了一系列平衡力测试,包括举重、摸高以及在模拟公共汽车开动的平台上站立等等。结果发现,进行普通锻炼的一组在平衡能力上取得的进展不大,而太极组获得了显著的进展。
  研究人员表示,练太极的好处在于一旦掌握了锻炼方式,患者就可以自行练习。不过,他们也发现一些志愿者在停止锻炼后平衡能力又会退步,研究报告指出,如果患者在社区中心之类的地方继续练习,平衡能力可能会获得进一步的改善。在此之前,本次研究的合作者之一Christina W. Y. Hui- Chan已经在另一项研究中发现太极能改善健康老人的平衡能力

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