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 三明治男士的健康策略

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smjbin



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帖子主题: 三明治男士的健康策略   周六 三月 06, 2010 11:52 am

 处在青年和老年夹层里的“三明治”男人,人生正值巅峰,但健康状况却往往开始下滑:老年病的“专利”早被“侵权”,英年早逝的个案频传……让我们借着一年一次的父亲节给您提个醒儿:男人更需要关怀。
  不要让自己成为“坏心人”
  在刚刚结束的国家“九五”攻关项目“我国人群心血管病发病趋势预测及21世纪预防策略的研究”表明,今后10年我国中年人群脑卒中的发病率男性将增加42%,冠心病发病率男性将增加26%,防治心血管病已刻不容缓——
  傅晓,35岁,东北人,体型偏胖,在当地体检时怀疑有冠心病。为了进一步确诊和治疗,他来到北京阜外心血管病医院“预防心脏病门诊”诊查,幸运的是一般查体无异常,运动心电图正常,令他虚惊一场的“冠心病”这块心病去除了。但阜外医院流行病学研究室博士、预防心脏病门诊负责人王增武大夫向记者介绍说,尽管傅晓的心脏目前没有问题,但超重和肥胖是使心血管疾病危险因素聚集的重要原因。在详细询问了傅晓的饮食习惯和工作情况后,王大夫为其建立了个人档案,利用电脑里的膳食软件和运动软件,为其开具了完全个人的膳食处方(其中包括早、中、晚餐的种类和重量)和运动处方(比如每天步行60分钟,并且要达到110-120步/分,共消耗热量276千卡;每天中速游泳70分钟,消耗热量714千卡;骑助动自行车120分钟消耗660千卡等)并嘱咐其“约束”自己,改变以往不良的饮食习惯,少开车,让自己动起来。一二周后医生会进行随访,以检测“完全个人处方”的效果,不适处重新调整。肥胖作为一种慢性疾病,是心血管病的独立危险因素;另外,腰围与冠心病危险因素聚集性的关系也很密切,我国自80年代以来,心血管病的几大主要危险因素呈明显增长态势,心血管病已成为我国居民首位死因。刚刚结束的国家“九五”攻关项目“我国人群心血管病发病趋势预测及21世纪预防策略的研究”表明,今后10年,我国中年人群脑卒中的发病率男性将增加42%,冠心病发病率男性
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